Nedejmesi prirodu ZDRAVÍ A POHODLÍ NAVZDORY SEDAVÉMU ZPŮSOBU ŽIVOTA – PŘESVĚDČTE SE, ŽE JE TO MOŽNÉ.

Sedavý způsob života je pro mnohé z nás každodenní realitou. Setrvávání v jedné poloze po většinu dne je často zdrojem velkého nepohodlí a příčinou mnoha zdravotních potíží. Máme však způsob, jak práci v kanceláři znatelně zpříjemnit a snížit riziko zdravotních následků. Tímto řešením je sedací polštář Ergo.

CO JE SEDACÍ POLŠTÁŘ ERGO?

Představujeme sedací polštář Ergo – konstrukci z termoelastické pěny s ergonomickým tvarem. Polštář můžete položit na kancelářskou nebo stolní židli, ale i na křeslo nebo jakékoliv jiné sedadlo. Čtvercový polštář o rozměrech 42 × 42 cm a výšce 7 cm je univerzální a vždy vám zajistí pohodlné sezení bez ohledu na vaši velikost nebo hmotnost. Pěnu jsme pokryli snímatelným potahem Coolmax, který můžete úspěšně vyprat i při teplotě 30°.

TERMOELASTICKÁ PĚNA PRO ÚLEVU SVALŮ

Díky termoelastické pěně se polštář přizpůsobí uživateli. Přijímá optimální tvar podle hmotnosti osoby, která sedadlo používá. Toto řešení pomáhá co nejvíce ulevit všem svalům, které jsou při sezení obvykle napjaté. Tímto způsobem se můžete zbavit bolesti zad, otoků nebo pocitů brnění. Dobrá kancelářská židle vám může poskytnout několik hodin pohodlné práce u pracovního stolu. S naším křeslem se tato doba více než zdvojnásobí.

POHODLÍ A ZDRAVOTNÍ VÝHODY

Sedák Ergo Seat Cushion je nejen pohodlným, ale také zdraví prospěšným řešením. Konstrukce byla v EU lékařsky certifikována jako zdravotnický výrobek první kategorie. Díky použití inovativní termoelastické pěny zapouzdřené ve skořepině Coolmax si navíc zlepšíte krevní tlak a tlak lymfy. Vyhnete se také problémům s držením těla.

Nedejmesi prirodu Prázdninová strava. Jak pečovat o svou postavu během svátkůNedejmesi prirodu Prázdninová strava. Jak pečovat o svou postavu během svátků?

  • Na dovolené se rádi vzdáme vaření a raději se stravujeme v restauracích. Rychle se však můžeme nechat zmást Nedejmesi prirodu obrovskými porcemi nebo se stát závislými na rychlém občerstvení.
  • Nedejmesi prirodu A je dobré si uvědomit, že i na dovolené můžeme pečovat o svou postavu. Stačí se jen umírnit a vybírat správné potraviny.
  • Během dovolené máme tendenci stravovat se v restauracích a vzdáváme se nutnosti vařit si vlastní jídlo. Nedejmesi prirodu V důsledku toho je pro nás obtížnější pečovat o svou postavu.
  • Abychom na dovolené udrželi dietu, je vhodné sáhnout po zdravějších potravinách, jako jsou například ryby. Měli bychom také Nedejmesi prirodu sáhnout po zdravějších přílohách.
  • Být Nedejmesi prirodu fit na dovolené neznamená, že se musíme vzdát sladkých dobrot, jako jsou například vafle.

Po jakých potravinách saháme během dovolené nejčastěji? Nejčastěji je to pizza, kebab nebo hranolky a nejrůznější rychlá občerstvení; pak jsou to oplatky a zmrzlina, tradiční letní pochutiny. Tehdy je však určitě Nedejmesi prirodu obtížnější dodržovat střídmost v jídle. Pokud jedete na dovolenou a je tam all inclusive, odpustíte si a jíte mnohem víc. A samozřejmě se méně hýbete, v Polsku se na dovolené více cvičí,” říká jedna z respondentek Weroniky Puszkar.

Nedejmesi prirodu Když jedeme k moři, rádi jíme také ryby. Nabízejí je prakticky všechny podniky u Baltského moře. – Velmi důležité je zajistit správné množství omega-3 mastných kyselin, proto se vyplatí sáhnout u moře po rybách, nabádá Ewa Sypnik-Pogorzelska, dietoložka společnosti Dietosfera.

Odbornice dodává, že restaurace se nyní stále častěji snaží přizpůsobit způsob, jakým podávají ryby svým zákazníkům. – Už nedělají těžké, silně obalované ryby. Vždy si můžete vybrat grilovanou nebo pečenou rybu. Samozřejmě je nejlepší volit ryby nepropečené, ale pokud jedeme na dovolenou a stravujeme se v restauraci, taková obalovaná ryba, kterou si čas od času dáme, nikomu neuškodí,” komentuje dietoložka.

Iniciativa proti institucionalizaci přístupu k rostlinným léčivým zdrojům v EU Jak si užít http://nedejmesiprirodu.cz/ letní prázdniny a přitom pečovat o nedejmesiprirodu.cz své zdraví Nedejmesipřírodu.cz

Letní prázdniny jsou ideální příležitostí k relaxaci, načerpání nových sil a příjemnému počasí. Důležité je však v tomto období nezanedbávat své zdraví. V tomto článku vám dáme pár tipů, jak si užít dovolenou péčí o své tělo i Nedejmesipřírodu.cz mysl.

  • * Cvičení: Prázdniny jsou skvělým časem k tomu, abyste se vymanili ze své obvyklé cvičební rutiny a vyzkoušeli nové fyzické aktivity. Pokud jste na pláži, můžete si http://nedejmesiprirodu.cz/ vyzkoušet plavání, surfování nebo paddleboarding.
  • Pokud jste v horách, můžete se vydat na pěší túru, na horském kole nebo lézt po skalách. Pokud jste ve městě, můžete jezdit na kole, běhat nebo cvičit venku jógu. Cvičení je nejen dobré pro tělo, ale může také pomoci snížit stres a zlepšit náladu nedejmesiprirodu.cz.

* Jezte zdravě: Svátky často znamenají velká jídla a chlast, ale to neznamená, že se musíte vzdát své zdravé stravy. Snažte se jíst co nejvíce čerstvé, nezpracované potraviny. Čerstvé ovoce a zelenina, libové bílkoviny a celozrnné výrobky jsou zdravé. Vyhněte se co nejvíce zpracovaným potravinám, slazeným nápojům a smaženým jídlům Iniciativa proti institucionalizaci přístupu k rostlinným léčivým zdrojům v EU.

Text výzvy Pokud jíte venku, hledejte restaurace, které nabízejí zdravé možnosti Nedejme si přírodu zde www.nedejmesiprirodu.cz

* Chraňte svou pokožku: Slunce může být pro vaši pokožku velmi nebezpečné, zejména během letních prázdnin. Ujistěte se, že nosíte opalovací krém s vysokým SPF a pravidelně jej znovu nanášejte, zvláště pokud jste ve vodě nebo se potíte. Noste také klobouk a lehké oblečení, abyste se chránili před sluncem Nedejme si přírodu.

Pokud máte citlivou pokožku, hledejte opalovací zde krémy vyrobené speciálně pro citlivou pokožku www.nedejmesiprirodu.cz.

* Zůstaňte hydratovaní: Na dovolené se snadno dehydratujete, zvláště pokud jste venku nebo cvičíte. Ujistěte se, že pijete dostatek vody po celý den, abyste se vyhnuli dehydrataci. Pokud jste na pláži nebo u bazénu, noste s sebou láhev vody a pravidelně pijte. Vyhýbejte se co nejvíce alkoholickým nápojům, protože mohou organismus dehydratovat Text výzvy.

  1. * Používejte přírodní produkty pro zdraví: Chcete-li doplnit svou rutinu zdraví na dovolené, můžete použít přírodní produkty pro zdraví.
  2. Esenciální oleje lze použít ke zmírnění stresu a úzkosti, zlepšení spánku a zmírnění bolesti svalů.

Doplňky stravy mohou pomoci posílit imunitní systém a zlepšit trávení. Krémy a balzámy lze použít k úlevě od bolesti svalů a bodnutí hmyzem. Ujistěte se, že si vybíráte vysoce kvalitní přírodní produkty pro zdraví a než je začnete používat, poraďte se se svým lékařem.